调节体温的高级中枢是下丘脑。延髓、脊髓等部位也参与了部分体温调节信息的整合，并进行生理调节。大脑皮层参与对体温的行为调节，如摩手、踩脚、加衣等。
他说：
核心温度(◦C)
他说：
人体的理想温度是37◦C，当温度超过40.5◦C时，体内的生物酶就会失效，使人体的化学反应难以进行，从而可能导致死亡。然而，如果长期暴露在寒冷的环境中，人体的热量损失大于热量供应，会导致身体温度下降，威胁生命。
他说：
什么情况会导致体温下降？很多人认为失温是寒冷的，这是由低温引起的。这是真的。低温确实是导致温度下降的一个重要原因，但这还不是全部。
他说：
人体的正常体温是37°C，本身就是一个热源，所以它也与外界进行热量传递。当风刮起时，它通过对流将热量传递给外部世界。游泳时，体热通过传导将热量传递到水中。即使身体是静止的，它也会通过辐射将热量传递给外界。
他说：
根据温度、湿度和风这三种热传递方式，这三个因素是导致温度损失的最常见的直接原因。只要这三个因素中的两个出现，就可能出现问题。气温至少在10°C左右，根据普通人的经验，这样的温度会失去温度是不可想象的。然而，如果一个人在锻炼过程中被浸泡在身体里，山上的风很大，流动的空气不断地将热量从身体表面带走。这种“风冷效应”使有风时的体温低于实际温度。最后，它还可能导致严重的体温过低。
他说：
人们死于体温过低，这就是我们通常所说的冻死。这个过程可以分为四个阶段：兴奋阶段、兴奋减弱阶段、抑制阶段和完全瘫痪阶段。这两个时期并不是完全分开的，而是彼此连续的。
他说：
当然，也可以这样划分，一级轻度低温：33-37°C；二级，中度低温：29-33°C；三级，重度低温：22-29°C；四级，致命阶段：22°C以下。
他说：
当体温降到36◦C左右时，身体处于最初的寒冷环境，神经系统处于兴奋状态，身体的血液重新分配，血液流向身体更深的层，减少热量的损失。人们会体验到呼吸频率增加、烦躁不安和血压升高。兴奋、发冷和其他应激反应。
他说：
随着气温进一步下降，当体温下降到34◦C左右时，大脑皮层处于抑制期，大脑皮层失去体温调控功能，皮肤血管扩张，体内深层温血充盈皮肤血管，导致体内温度下降较快，体表温度下降缓慢，导致瞬间体表和体内温度相等或接近，你会发现呼吸和心率减慢，不再感受痛苦刺激。
他说：
当体温下降到大约28-20℃时，你的反应会变得迟钝，甚至产生幻觉，并开始变得特别困倦。这意味着你已经开始陷入昏迷，最终你的瞳孔会扩大并出现。暂停生机。
他说：
此时，人体的耳垂、耳垂、鼻尖、手指、小腿、脚后跟、脚趾背等部位都会发生冻伤甚至冻伤。这是为了生存而牺牲的人体的一部分。
他说：
然而，冻死后，体温中心的冷感中枢瘫痪，冷感消失，全身瘫痪。此时，虽然体温在下降，但皮肤感受器感觉很热。这是因为下丘脑体温调节中心此时出现了故障，并做出了错误的判断。来自下丘脑体温调节中心的热信号被传递到感受器，导致周围血管扩张，大量血液流向皮肤毛细血管，让你在低温环境中会有一种不一样的现实。这种不相容的热感导致冻死前的“异常脱衣”现象。
他说：
